カルシウムの過剰摂取

日々摂取することが重要なカルシウム。しかし、だからといって過剰に摂取してしまうと、

高カルシウム血圧、高カルシウム尿症、軟組織の石灰化、泌尿器系結石、 前立腺がん、鉄や亜鉛の吸収障害、便秘などの様々な健康障害を引き起こします。

日本人の通常の食品からの摂取では耐用上限量を超えることはまれと思われますが、 カルシウム強化食品やサプリメントを服用する際は摂りすぎに注意しましょう。