リンを多く含む食品
リンは魚介類や穀類、乳類などに多く含まれています。
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可食部100g当たりの リンの成分量(mg) |
単位 |
重量 |
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かたくちいわし |
2,300 |
1尾 |
11g |
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こめ 玄米 |
130 |
小盛1杯 |
100g |
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パルメザンチーズ |
850 |
大さじ1 |
6g |
|
大豆 |
710 |
10粒 |
3g |
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可食部100g当たりの リンの成分量(mg) |
単位 |
重量 |
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かたくちいわし |
2,300 |
1尾 |
11g |
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こめ 玄米 |
130 |
小盛1杯 |
100g |
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パルメザンチーズ |
850 |
大さじ1 |
6g |
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大豆 |
710 |
10粒 |
3g |
